Prevencija yra raktas į gauti vyresnio amžiaus žmones nuo plaučių uždegimo.
Visų pirma, mes turime aktyviai dalyvauti fizinių pratimų stiprinti fizinę ištvermę ir pagerinti šaldymo ir atsparumą ligoms.
Antra, būtina valgyti daugiau maisto produktams, pvz., kriaušes, lelijos, grybai, ridikai ir sezamo sėklų.
Trečiasis dalykas, kurį reikia atkreipti dėmesį į yra higienos kambarys. Kambaryje turi būti švarūs, oras yra šviežias ir saulės pakanka. Šilta užkirsti kelią šalto ir užkrėtimo, ir sukelti peršalimo.
Ketvirta galite sėdėti ant kėdės prieš miegą kasdien, kūnas yra vertikalioje padėtyje, natūraliai atskiriami du kelius, rankas lengvai pakabinami ant šlaunų, galva nedirba, visas kūnas yra atsipalaidavęs, stiebas vyksta, Įkvėpimas yra krūtinės , ir iš viršaus į iškvėpimą. Wygładzać, apie 10 minučių, tada švelniai patrinti nugarą ir atlošo kraujagyslėse, šis metodas turi išvalyti plaučius.
Penkta yra pagerinti kvėpavimo funkciją, palaipsniui keičiasi nuo krūtinės ląstos kvėpavimo pilvo kvėpavimas, tai yra, kai įkvėpti, pilvo yra patinusi prie apatinės diafragmos, dujos yra giliai ir laukas yra nuolat ir kvėpavimo jėga didinama.