Kas yra EWOT?
Paprasčiau tariant, EWOT (tariama e-vatas) pratimas su deguonimi Treniruotės metu kvėpuoja aukštesniu deguonies kiekiu.
Pratimai su deguonies terapija yra tada, kai pratimų metu įkvepiame didesnę deguonies koncentraciją. Anksčiau EWOT naudojo mažo srauto veido kaukes arba nosies kaniules, prijungtas prie deguonies generatorių. Deguonies generatoriai yra įrenginiai, kurie paima kambario orą, jį suspaudžia ir pašalina argoną bei azotą.
Jie gali išskirti 94 procentus deguonies, o tai daugiau nei keturis kartus viršija įprastą kambario oro grynumą. Tačiau šie originalūs prietaisai pagamindavo tik iki 10 litrų deguonies per minutę, o tam prireikė daug daugiau laiko, kad pamatytų rezultatus. Dėl naujausių EWOT patobulinimų gerokai sutrumpėjo laikas pasiekti pastebimų rezultatų.
Pratimų naudojant deguonies terapiją (EWOT) privalumai
Galimos EWOT naudos tikrai neribotos, tačiau jos visos galimos dėl trijų pagrindinių veiksnių: EWOT gebėjimo pagerinti deguonies cirkuliaciją, atkurti kraujotaką ir padidinti ATP gamybą. Štai trys pagrindiniai mankštos ir deguonies terapijos pranašumai ir kaip jie daro įtaką bendrai sveikatai ir savijautai:
1. Padidina deguonies cirkuliaciją organizme
Atliekant pratimus su deguonies terapija, deguonis patenka į arterijas, venas ir net mažiausius kapiliarus, kurie sudaro daugiau nei 74 procentus jūsų kraujotakos sistemos. Didinant deguonies cirkuliaciją organizme, jūsų ląstelės gauna O2, reikalingo milijonams biocheminių reakcijų, kurias jos patiria kasdien, apdoroti.
Remiantis 1984 m. daktaro von Ardenne'o parašytu straipsniu, deguonies srauto į kūno audinius gerinimas yra svarbus kovojant su nepakankamu deguonies tiekimu, kuris yra dažna daugelio ligų, sutrikimų ir nusiskundimų priežastis, ypač senstant.
Taigi kodėl taip svarbu gauti pakankamai deguonies? Viena vertus, tyrimai rodo, kad deguonies trūkumas kraujyje (vadinamas hipoksija) yra pagrindinė daugelio vėžio formų priežastis. Pasak Džordžijos universiteto mokslininkų, "žemas deguonies lygis mūsų ląstelėse gali būti pagrindinė nekontroliuojamo kai kurių vėžio auglių augimo priežastis". Vašingtono valstijos universitete atliktas tyrimas parodė, kad kai kultūroje buvo naudojamas aukšto slėgio deguonis. žmogaus leukemijos ląstelių, tai sumažino vėžio ląstelių augimą 15 proc.
Be padidėjusios vėžio rizikos, kai deguonies kiekis kraujyje yra per mažas, žurnale „Current Medical Chemistry“ paskelbti tyrimai rodo, kad hipoksemijos metu oksidacinis stresas pagreitina būklės pablogėjimą, todėl mūsų ląstelės praranda dalijimosi ir augimo galią.
Esmė ta, kad mes negalime gyventi be deguonies. Ir kai mūsų ląstelės kasdien negauna pakankamai deguonies, tai turės įtakos daugeliui mūsų sveikatos aspektų.
2. Atkuria kraujotaką
Visiems kūno procesams reikalinga tinkama kraujotaka, tačiau stresas ir tam tikros sveikatos būklės gali sutrikdyti kraujo gebėjimą išleisti deguonį į mūsų audinius. Žinome, kad sumažėjęs deguonies tiekimas į kraują gali labai pakenkti jūsų smegenų, kepenų ir kitų organų funkcijoms. Mums reikia, kad kraujas perneštų deguonį į mūsų audinius, kad visos kūno sistemos tinkamai veiktų.
Tai dar vienas svarbus deguonies terapijos pranašumas. Didėjant deguonies cirkuliacijai visame kūne, mūsų kraujas, kuriame gausu deguonies, gali siųsti O2 į mūsų audinius, kraujagysles ir organus.
Deguonies prisotinto kraujo tekėjimo atstatymas taip pat skatina susitraukusių kapiliarų plėtrą. Kai mūsų kapiliarams trūksta deguonies, jie pradeda išsipūsti, taip užkertant kelią tolesniam deguonies tiekimui. Deguonies terapija, ypač EWOT, mažina kapiliarų patinimą, pagerina deguonies tiekimą ir skatina kraujotaką.
Vienas iš labiausiai žinomų deguonies terapijos privalumų yra jos gebėjimas pagerinti smegenų kraujotaką. Tyrimai rodo, kad hiperbarinė deguonies terapija gali būti naudojama diabetu sergančių pacientų išeminėms opoms gydyti. Manoma, kad šio tipo O2 terapija atkuria kraujagyslių veiklą ir veikia vazodilatatorių bei vazokonstriktorių gamybą.
3. Padidina ATP gamybą
Kai mankštinatės su deguonies terapija, leidžiate kiekvienai ląstelei gauti deguonies. Tai padidina ATP (adenozino trifosfato), kuris ląstelėse veikia kaip kuro šaltinis, gamybą.
P. Tebeau ATP apibūdina kaip „pagrindinę gydomąją molekulę“. Padidinus ATP, mūsų kraujo ląstelės atsiskiria taip, kad jos nebeliptų viena prie kitos ir todėl galėtų sugerti daugiau deguonies. Kai gaminate ATP visu pajėgumu, suteikdami ląstelėms daugiau deguonies, „kūnas gali pradėti gydytis taip, tarsi būtume paauglystėje“, - sako Tebeau. Tačiau kai ATP lygis žemas, negalite tinkamai ar greitai išgyti.
Visi kiti EWOT pranašumai yra šių trijų labai svarbių veiksnių pakopinis poveikis. Kadangi mankšta su deguonies terapija padidina deguonies cirkuliaciją, atkuria kraujotaką ir padidina ATP gamybą, tai taip pat gali būti naudinga organizmui šiais būdais:
●Spygliai imunitetas
●Pagreitina atsigavimą po ligos ar traumos
●Suteikia energijos
●Gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą
●Palaiko plaučių funkciją/kvėpavimo sistemą
●Gerinti fizinę veiklą
●Leidžia greičiau atsigauti po treniruočių
●Gerina regėjimą
●Gerina protinį pajėgumą/atmintį
●Mažina uždegimą
●Padeda mesti svorį
●Skatina detoksikaciją